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【转载】令人心酸的真相:越漂亮的人越不容易生病  

2017-06-08 17:32:58|  分类: 养生.健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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令人心酸的真相:越漂亮的人越不容易生病

令人心酸的真相:越漂亮的人越不容易生病 - 一统江山 - 一统江山的博客
 

 什么?越漂亮的人越不容易生病!没错,这真是个令人心酸的真相!美国辛辛那提大学研究人员发现,一个人爱不爱生病与其相貌有直接的关系。相貌漂亮的人,比那些相貌平平的人更少生病。

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 如何提升你的美貌?运动能让你更美丽。适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。常一些有利于塑身的运动,如游泳、瑜伽也会让你变得更加有型。

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 有一句经典的话叫 “漂亮女人是睡出来的”。熬夜后的肌肤黯淡无光,经常失眠、精神压力过大的女性,多显得容颜憔悴,疲惫不堪的。

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 研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是22时至次日凌晨2时,这就是我们常说的 “美容觉” 最佳时段,如果在这个时间段能保证良好的睡眠,就可以加快皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老,反之,熬夜则会影响细胞再生的速度,缩短皮肤细胞寿命,导致肌肤老化。肥胖不仅降低你的整体颜值,还容易引起各种疾病,如高血压等,它与糖尿病也有着千丝万缕的关系。因此,想要提升你的美貌,一定要重视你的体重,及时地将它控制在标准体重内。腰围是比较方便测量的一个标准,其中男性正常腰围不超过85厘米。女性腰围不超过80厘米。有句话叫 “爱笑的人运气都不会太差”,爱笑其实还能让你更美丽,更健康。美国斯坦福大学的威廉.弗莱研究发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目,还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。另外笑也有助于血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。可以说笑是免费的保养品。

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 食用甜食会让糖与蛋白质附着在一起,易在人体内形成 “晚期糖基化终末产物” 的物质,该物质会分解胶原蛋白和弹性蛋白,导致皮肤出现更多的细纹和皱纹。建议最好用水果代替甜食,因为大部分水果都具有抗糖化的性能,能逆转皮肤损伤。

 1.调好心脏——

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 中国台湾艺人林志颖一直是青春不老的传奇,年满40岁的他,曾在微博上晒出两张和红苹果的合影,向大家推荐苹果在延缓衰老上的神奇功效。

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 现代研究认为,苹果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、黄酮、果胶、维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等,具有降低胆固醇、通便止泻、减肥、防癌防衰老,增强记忆,使皮肤润滑柔嫩的作用。想变得更漂亮,每天一个苹果吃起来~

 2.常听音乐——常接收悲伤、恐惧、惊吓等不愉快的资讯,与常接收喜悦、欢乐等愉快的资讯比较,儿童面部的某些肌肉有着根本的差别。因为大脑神经使面部某些肌肉长期处于紧张状态,久而久之愉快或悲伤的面部表情难以退去而固定下来。

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 经常让孩子听些欢快的乐曲,用音乐来刺激神经,调节精神,会使幼儿的身心得到健康的成长。大人也是一样,经常听舒缓美丽的音乐,可以调节身心,心情好也会反应在你的外貌上,久而久之,也能促进人的美丽。

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